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8 de jul. de 2021
Jejum Intermitente
Jejum intermitente não é novidade – pode ter ficado famoso na internet através da “Warrior Diet” e depois via Instagram, mas é algo bem...
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18 de abr. de 2021
O que você precisa saber sobre Cafeína
A cafeína é uma das substâncias mais utilizadas por atletas no mundo. É eficiente para melhora de resistência, força, concentração e...
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18 de abr. de 2021
Escolas de Treinamento - Parte 2
Escola Americana e Westside Barbell A escola americana tem como principal característica a influência do bodybuilding. O powerlifting...
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18 de abr. de 2021
Escolas de Treinamento - Parte 1
Existem, no Powerlifting, assim como no LPO, diversas escolas de treinamento e cada uma apresenta suas vantagens e desvantagens. Antes de...
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25 de mar. de 2021
Composição Corporal e seu Valor
Quando pensamos em mudança na composição corporal, há duas perspectivas possíveis. Uma é a mais vendável, e a outra é a que faz a pessoa...
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24 de fev. de 2021
As Leis da Evolução Técnica
“Adapte o que é útil, descarte o inútil, adicione algo especificamente seu” (Bruce Lee) O que faz uma pessoa ter uma técnica melhor que a...
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9 de jan. de 2021
Escoliose não é desculpa
A despeito da preocupação com cargas axiais em uma coluna com escoliose, isto isoladamente não prejudica o levantamento de peso. Lamar...
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