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6 de set. de 2024
Menos papo, mais carga - Navalha de Ockham
Se você dispõe de dois sistemas para explicar um problema e ambos levam a resultados iguais, opte pelo sistema mais simples . Esse é o...
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31 de jul. de 2024
Cama de procusto & individualidade
Procusto era um dono de uma propriedade entre Atenas e Eleusina e tinha duas habilidades destacáveis. Uma, a persuasão, pois convencia os...
160 visualizações0 comentário

12 de jan. de 2024
Treinos Instagramáveis
Um mal moderno é a volatilidade do Instagram. O aplicativo em si, não tem nada de ruim: é apenas uma ferramenta. Você pode usar para se...
203 visualizações0 comentário


17 de jul. de 2023
Culto ao tosco
Platonov, em seu tratado do treinamento, aponta um fato curioso nos primórdios do estudo da educação física: algumas pessoas, na busca de...
198 visualizações0 comentário


6 de out. de 2022
Análise: "Onze Anéis - A alma do sucesso" do treinador Phil Jackson
Phil Jackson baseia o seu trabalho em um conceito exposto no "Tribal Leadership", que divide as tribos em cinco etapas diferentes, de...
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3 de set. de 2022
Sobrecarga progressiva - o "novo" hype
Matheus Gonzalez, quebrando o recorde júnior da 83kg, com facilidade. 220kg na barra. Hoje mesmo, Matheus teve mais um PR no treino. Mas...
291 visualizações0 comentário


20 de mar. de 2022
Review: "Responsabilidade Extrema" - Jocko Willink
Este livro traz reflexões muito boas sobre liderança e comunicação. Não é um livro com frases de efeito e muita teoria. É bem pé no chão....
120 visualizações0 comentário


12 de jan. de 2022
Rotina de treino - John Haack
ALGUNS PONTOS DA SUA ENTREVISTA PARA O PODCAST "KING OF LIFTS" - Considera a genética o fator #1 do esporte, tanto pela experiência...
233 visualizações0 comentário


11 de jan. de 2022
Anorexia & Bulimia
O livro do Girard sobre anorexia e bulimia ("Anorexia e desejo mimético") se fundamenta na sua ideia de desejo mimético/triangular – é...
124 visualizações0 comentário


4 de set. de 2021
Lições do livro "Legado" de James Kerr - sobre os All Blacks
- Não foque no resultado. Foque no process... Também não! Foque no TIME. Nos valores. A racionalização de focar apenas na recompensa não...
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19 de ago. de 2021
Angelina Elovikova - Entrevista
Seguem os principais trechos da entrevista da Elovikova para o King of Lifts. No seu extenso currículo há um vice-mundial na modalidade...
98 visualizações0 comentário


13 de ago. de 2021
3 lições do documentário "Last Dance"
1. “Seja água” – Bruce Lee O treinador Phil Jackson não agia com o Jordan do mesmo modo que agia com o Dennis Rodman. O Rodman, em...
67 visualizações0 comentário


10 de ago. de 2021
Como treina o campeão mundial Taylor Atwood?
Taylor Atwood, da categoria até 74kg, conseguiu bater a marca de 838,5kg de total, pesando 73,6kg. Seu coeficiente (IPF points) foi o...
602 visualizações0 comentário


8 de jul. de 2021
Jejum Intermitente
Jejum intermitente não é novidade – pode ter ficado famoso na internet através da “Warrior Diet” e depois via Instagram, mas é algo bem...
76 visualizações0 comentário


18 de abr. de 2021
O que você precisa saber sobre Cafeína
A cafeína é uma das substâncias mais utilizadas por atletas no mundo. É eficiente para melhora de resistência, força, concentração e...
74 visualizações0 comentário


18 de abr. de 2021
Escolas de Treinamento - Parte 2
Escola Americana e Westside Barbell A escola americana tem como principal característica a influência do bodybuilding. O powerlifting...
475 visualizações0 comentário


18 de abr. de 2021
Escolas de Treinamento - Parte 1
Existem, no Powerlifting, assim como no LPO, diversas escolas de treinamento e cada uma apresenta suas vantagens e desvantagens. Antes de...
265 visualizações0 comentário


25 de mar. de 2021
Composição Corporal e seu Valor
Quando pensamos em mudança na composição corporal, há duas perspectivas possíveis. Uma é a mais vendável, e a outra é a que faz a pessoa...
83 visualizações0 comentário


24 de fev. de 2021
As Leis da Evolução Técnica
“Adapte o que é útil, descarte o inútil, adicione algo especificamente seu” (Bruce Lee) O que faz uma pessoa ter uma técnica melhor que a...
82 visualizações0 comentário


16 de fev. de 2021
Pseudoandreia
Falsa coragem, para os espartanos. Era comum, momentos antes da batalha, frenesi e histeria marcial em guerreiros tomados pelo medo....
136 visualizações0 comentário
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