Jejum intermitente não é novidade – pode ter ficado famoso na internet através da “Warrior Diet” e depois via Instagram, mas é algo bem...

A cafeína é uma das substâncias mais utilizadas por atletas no mundo. É eficiente para melhora de resistência, força, concentração e...

Escola Americana e Westside Barbell A escola americana tem como principal característica a influência do bodybuilding. O powerlifting...

Existem, no Powerlifting, assim como no LPO, diversas escolas de treinamento e cada uma apresenta suas vantagens e desvantagens. Antes de...

Quando pensamos em mudança na composição corporal, há duas perspectivas possíveis. Uma é a mais vendável, e a outra é a que faz a pessoa...

“Adapte o que é útil, descarte o inútil, adicione algo especificamente seu” (Bruce Lee) O que faz uma pessoa ter uma técnica melhor que a...

Falsa coragem, para os espartanos. Era comum, momentos antes da batalha, frenesi e histeria marcial em guerreiros tomados pelo medo....

Na ciência, uma verdade é medida pela precisão do instrumento de medição utilizado. Há instrumentos que geram incertezas, outros são...

Para alguns povos antigos, a dor tinha um caráter divino. Para Demócrito, a explicação era de átomos em forma de gancho causando dor;...

Aderência. O principal fator para manutenção do treino/dieta. Se a pessoa NÃO GOSTA, ela não irá fazer, provavelmente. O problema é o...

A despeito da preocupação com cargas axiais em uma coluna com escoliose, isto isoladamente não prejudica o levantamento de peso. Lamar...

A maioria das pessoas em academias convencionais busca ganhar mais músculo e perder gordura. Há, contudo, um desconhecimento geral sobre...